=> Nově vytvořený cvičební program zde. <=
(Vymyslel jsem dle vlastních zkušeností 14 denní program.
Po skončení 14 dnů vznikne další s potřebnou návazností. )
Tyto stránky slouží primárně jako tréninkový deník pro STREET WORKOUT.
Něco o mě:
Věnoval jsem se mnoha sportům, ale největší časový úsek patří veslování. Nic není věčné a proto jsem přešel ke cvičení Crossfitu. Dále vlivem několika okolností jsem koncem září 2013 přešel na street workout, který mi zůstal do dnes.
Street workout:
Je cvičení, které se převážně cvičí ve venkovním parku, nebo zařízení s konstrukcí připomínající hrazdu,bradla. Street workout je kombinací atletiky, kalesteniky a dalších sportů. Základem jsou shyby,kliky,kliky na bradlech.
dost výstižný je tento článek:
